Reisekrankheit

Ursachen und Risikofaktoren

Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr spielt eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Reisekrankheit. Es besteht aus drei mit Flüssigkeit gefüllten Bogengängen, die Bewegungen in verschiedene Richtungen registrieren. Während einer Reise entstehen Konflikte zwischen den vestibulären Signalen des Innenohrs und den visuellen Eindrücken der Augen. Das Gehirn kann diese widersprüchlichen Informationen nicht korrekt verarbeiten, was zu den charakteristischen Symptomen führt.

Die individuelle Empfindlichkeit für Kinetose variiert stark und wird teilweise durch genetische Faktoren bestimmt. Besonders betroffen sind:

• Kinder zwischen 2 und 12 Jahren
• Schwangere Frauen
• Personen mit Migräneneigung
• Menschen mit Angststörungen

Weitere Faktoren, die das Risiko erhöhen, sind Stress, Müdigkeit, Alkoholkonsum, starke Gerüche, schwere Mahlzeiten vor der Reise und unzureichende Belüftung. Auch die Sitzposition und mangelnde Sicht nach draußen können die Beschwerden verstärken.

Medikamentöse Behandlung in Deutschland

In deutschen Apotheken stehen verschiedene wirksame Medikamente zur Behandlung und Vorbeugung von Reisekrankheit zur Verfügung. Die Auswahl des geeigneten Präparats hängt von der Schwere der Symptome, dem Alter des Patienten und der Reisedauer ab.

Antihistaminika

Dimenhydrinat ist der bewährteste Wirkstoff gegen Reisekrankheit und in Deutschland unter den Markennamen Vomex A und Superpep erhältlich. Diese rezeptfreien Medikamente wirken direkt im Gleichgewichtszentrum und reduzieren Übelkeit und Erbrechen. Diphenhydramin stellt eine weitere Option dar, die besonders bei längeren Reisen geeignet ist.

Verschreibungspflichtige Optionen

Scopolamin-Pflaster (Scopoderm TTS) bieten eine langanhaltende Wirkung über 72 Stunden und sind besonders bei Kreuzfahrten beliebt. Diese sind in Deutschland verschreibungspflichtig und erfordern eine ärztliche Beratung.

Natürliche Alternativen

Ingwer-Präparate haben sich als wirksame natürliche Alternative etabliert. Homöopathische Mittel wie Cocculus, Petroleum und Tabacum werden ebenfalls häufig verwendet. Bei Kindern ab zwei Jahren sind altersgerechte Dosierungen verfügbar. Wichtige Nebenwirkungen umfassen Müdigkeit und Mundtrockenheit, weshalb eine pharmazeutische Beratung empfehlenswert ist.

Nicht-medikamentöse Vorbeugung und Behandlung

Neben Medikamenten können verschiedene praktische Maßnahmen die Reisekrankheit effektiv verhindern oder lindern. Diese Methoden sind besonders wertvoll für Personen, die Medikamente vermeiden möchten oder zusätzliche Unterstützung benötigen.

Optimale Positionierung während der Reise

• Im Auto: Fahrerplatz oder Beifahrersitz wählen
• Im Flugzeug: Sitzplatz über den Tragflächen bevorzugen
• Auf Schiffen: Mittschiffs in niedrigeren Decks aufhalten
• In Bussen: Vordere Sitzplätze mit Blick nach vorn

Bewährte Techniken

Die Fixierung des Horizonts oder eines festen Punktes in Fahrtrichtung hilft dem Gleichgewichtssinn bei der Orientierung. Tiefe, gleichmäßige Atemzüge und Entspannungsübungen können Stress reduzieren und Symptome mildern.

Akupressur und Ernährung

Akupressur-Armbänder stimulieren den P6-Punkt am Handgelenk und bieten eine medikamentenfreie Alternative. Leichte Mahlzeiten vor der Abreise, ausreichend Flüssigkeit und das Vermeiden von fettigen Speisen unterstützen das Wohlbefinden. Ablenkung durch Musik oder Gespräche kann zusätzlich helfen.

Spezielle Empfehlungen für verschiedene Reisearten

Flugreisen

Bei Flugreisen empfiehlt es sich, einen Sitzplatz über den Tragflächen zu wählen, da dort die geringsten Bewegungen spürbar sind. Eine gute Belüftung durch die Klimaanlage hilft dabei, Übelkeit zu reduzieren. Vermeiden Sie den Blick aus dem Fenster während Start und Landung.

Schiffsreisen

Auf Kreuzfahrtschiffen sollten Sie eine Kabine im Mittelschiff auf niedrigen Decks buchen, da dort die Schiffsbewegungen am wenigsten spürbar sind. Regelmäßige Aufenthalte an der frischen Luft an Deck helfen bei der Vorbeugung von Seekrankheit.

Land- und Busreisen

Bei Autofahrten sind regelmäßige Pausen alle zwei Stunden wichtig. Als Beifahrer sollten Sie nach vorne schauen und die Klimaanlage nutzen. In Bussen wählen Sie vordere Plätze und vermeiden den ständigen Fensterblick auf vorbeiziehende Landschaft.

Besonderheiten für Kinder und Schwangere

Kinder und Schwangere benötigen besondere Aufmerksamkeit. Ablenkung durch Spiele, ausreichend Flüssigkeit und spezielle Medikamente nach ärztlicher Absprache sind wichtige Maßnahmen.

Wann zum Arzt und weitere Hilfen

Medizinische Beratung erforderlich

Ein Arztbesuch ist notwendig, wenn Symptome der Reisekrankheit länger als 24 Stunden nach Reiseende anhalten oder besonders schwer ausgeprägt sind. Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten vor Reiseantritt ärztlichen Rat einholen, um mögliche Wechselwirkungen mit bestehenden Medikamenten zu vermeiden.

Professionelle Unterstützung

Ihre Apotheke vor Ort bietet kompetente Beratung zur Auswahl geeigneter Medikamente und Hilfsmittel. Eine frühzeitige Beratung ermöglicht die optimale Vorbereitung auf Ihre Reise.

Zusätzliche Hilfen

• Reise-Apps mit Entspannungsübungen und Atemtechniken
• Online-Portale mit aktuellen Reisemedizin-Informationen
• Spezielle Vorbereitung für Fernreisen oder extreme Klimazonen
• Beratung zu reisespezifischen Besonderheiten je nach Zielgebiet

Moderne digitale Hilfsmittel können die herkömmliche Behandlung sinnvoll ergänzen und unterwegs praktische Unterstützung bieten.